Idag fick Shelly simma för tredje gången. Det har tyvärr blivit en paus på en vecka eftersom att jag har varit bortrest. Tråkigt nog blir det en paus till för jag är på marma nästa vecka, och veckan efter det ska jag till Tyskland. Jag hoppas att jag kan klämma in ett pass med simning där i mellan så att hon fortfarande hålls igång lite.
Idag fick hon simma drygt 2+2+2 minuter. Hade det inte blivit en paus så hade hon fått simma 3+3+3 minuter men jag vågade inte öka, utan gick mer på hur hon kändes. Simningen kändes väldigt fin. Hon hade lite panik i början av första passet men det släppte fort och hon lugnade sig rätt bra. Hon simmade bara lite snabbare i början av de andra passet men ju oftare vi simmar, desto säkrare kommer hon att bli i vattnet, det är jag säker på! Om två veckor ska vi ta igen träningen och börja träna ordentligt. Då kan vi även trappa upp tiden långsamt! :)
0 Kommentarer
Igår gick vi ner och simmade istället för att ta en kvällspromenad. Vi körde samma upplägg som det första passet med simning i 2 + 2 + 2 minuter med 1 minut paus där i mellan.
Redan nu vid det andra passet var hon så mycket lugnare i vattnet. Hon simmade bara högt och ofokuserad med framtassarna precis i början av första passet men sedan simmade hon på lugnt och sansat. Hon kändes dessutom mycket uthålligare och försökte endast att simma in till bryggan bredvid två gånger och det var i slutet av andra och tredje passet - jag tror att hon blev lite trött där. Förra gången vi simmade försökte hon att simma in flertalet gånger och det tror jag berodde både på osäkert i vattnet och trötthet. Big progress!! När vi simmade kom en man & en kvinna som var väldigt nyfikna på vad vi gjorde och de tyckte att det var intressant när jag berättade, kul! De personer som går förbi brukar kolla konstigt och/eller skratta åt oss när vi simmar så det var uppskattat från min sida att de var så intresserade! Nu kommer simningen att ligga i lä i drygt 1 vecka för vi ska till mormor några dagar och sedan åker jag och min familj till Skottland utan Shelly. Men efter det ska vi ta upp träningen igen! Idag gjorde vi det första passet med simningen. En flytväst köptes som sagt in förra veckan och idag invigde vi den med simträning.
Planen är att simma var tredje-fjärde dag och bygga på passen varannan gång. På sidan av simningen tränar vi även på pilatesbollen, det kommer förmodligen upp ett inlägg om det också när vi har kommit igång ordentligt :) Jag har fått ett schema av fysioterapeuten som jag har haft praktik hos den här terminen, och hon har även känt igenom Shelly som har fått en OK-stämpel! Eftersom att det här var det första passet började vi rätt lugnt med att Shelly fick simma 2 x 2 x 2 minuter med 1 minuts paus mellan. Det första passet satt jag på bryggan och höll i henne när hon simmade i vattnet. Shelly tyckte att det var jobbigt och ville upp på bryggan vilket gjorde att hon blev orolig och plaskade okontrollerat med frambenen. Så vid det andra passet gick jag i vattnet med jeans och långärmat och höll i henne istället. Det gick mycket bättre! Jag glömde att byta om till bättre kläder när vi gick och simmade, dumt nog. Vid det tredje passet var jag också med i vattnet och nu var hon mycket lugnare. Hon simmade inte lika panikartat, hon andades lugnare och hon hade med synkade bentag. Hon brukar ju inte simma av sig själv så hon tyckte att det var jobbigt i början, men jag tror att det släpper fram över :). Hon simmade nämligen väldigt lugnt in till stranden under pauserna och hon hade heller inte bråttom där ifrån, utan stannade och plaskade lite i strandkanten! Cassandra var med och fotade lite under träningen, och sedan gick vi hem och satt framför en film med lite gott att äta medan Shelly och jag tinade :P. Vi gick till djuraffären som ligger i Arninge på andra sidan sjön som vi bor vid. Vi var borta i nästan två timmar och traskade i lugn takt och stannade lite här och där för att Shelly ville plaska i vattnet.
I djuraffären köpte vi en flytväst av märket Trixie och några lammrevben. Vi köpte en flytväst för jag ska börja simträna Shelly. Tanken är att simma två gånger i veckan och vi har fått ett träningsprogram av fysioterapeuten som jag har praktik hos. Nu ska vi bara vänta på att det ska bli rätt temperatur i vattnet och sedan kör vi igång! Flytvästen sitter väldigt bra och skönt på Shelly och det finns flera ställen att spänna på samt att den har en platta och inte band som går under magen, vilket jag tycker är bra! |
Kategorier
Alla
Arkiv
Februari 2018
FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM:
@emsgart |